Personal Trainer Cala Ratjada – Resultate, die Du siehst und spürst
Du bist in Cala Ratjada – ob für ein paar Wochen Urlaub, als Resident oder weil Du Mallorca längst Dein Zuhause nennst. Du willst Dich bewegen, etwas verändern, endlich ankommen bei den Zielen, die Du Dir schon länger gesetzt hast. Aber Du willst keine Zeit verschwenden mit Programmen, die nicht funktionieren.
Ich bin Christopher Neis, Sporttherapeut und Personal Trainer in Cala Ratjada. Ich arbeite nicht mit Standardplänen von der Stange. Ich höre zu, analysiere, und baue eine Strategie, die exakt zu Dir passt – zu Deinem Körper, Deinem Alltag, Deinen Zielen.
Warum Personal Training in Cala Ratjada funktioniert – und warum die meisten scheitern
Die meisten Menschen, die mit dem Training anfangen, haben dasselbe Problem: Sie bekommen ein Programm, das für irgendjemanden funktioniert hat. Nicht für sie.
Zu viel Volumen. Falsche Übungen für ihren Körper. Kein Plan für Ernährung. Kein Auffangnetz, wenn es schwierig wird.
Nach vier Wochen ist die Motivation weg. Die Ergebnisse auch.
Das ist nicht Deine Schuld – das ist das falsche System.
Personal Training bedeutet: ein Plan, der für Dich gebaut wurde. Jemand, der Dich durch die schwierigen Wochen begleitet. Und eine Methodik, die nachweislich funktioniert – bei mehr als 500 Kunden, die ich in 15 Jahren betreut habe.
Was wir gemeinsam erreichen können
Du kommst zu mir mit einem Ziel. Wir arbeiten gemeinsam daran – strukturiert, messbar, realistisch.
Abnehmen & Fettabbau
Nachhaltiges Abnehmen funktioniert nicht durch Crash-Diäten oder exzessives Cardio. Es funktioniert durch die richtige Kombination aus Krafttraining, gezielter Ernährung und Erholung. Ich erstelle Dir einen Plan, der hält – auch wenn der Urlaub endet oder der Alltag stressig wird. Hautfaltenmessung und regelmäßige Check-ins zeigen Dir schwarz auf weiß, was sich verändert.
Muskelaufbau & Krafttraining
Ich garantiere Muskelaufbau und Kraftsteigerung – wenn Du Dich an das Programm hältst. Das ist kein Marketing. Das ist die Konsequenz einer wissenschaftlich fundierten Methodik, die ich als YPSI A-lizenzierter Trainer und Certified Functional Strength Coach täglich anwende.
Rückenschmerzen & Verletzungen
Als ausgebildeter Sporttherapeut arbeite ich regelmäßig mit Kunden, die Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Knie- oder Schulterprobleme mitbringen. Training ist oft die bessere Alternative zur Operation – vorausgesetzt, es wird richtig durchgeführt. Ich weiß, was ich anfassen darf und was nicht. Und ich weiß, wie man den Körper so aufbaut, dass alte Beschwerden verschwinden.
Allgemeine Fitness & Gesundheit
Mehr Energie im Alltag. Bessere Blutwerte. Ruhigerer Schlaf. Weniger Stress. Das sind keine Nebenwirkungen des Trainings – das sind die Hauptziele. Ich arbeite ganzheitlich: Training, Ernährung, Schlaf und Stressmanagement greifen ineinander.
So läuft Personal Training in Cala Ratjada ab
Kein Vertrag, kein Druck. Wir starten mit einem kostenlosen Gespräch – persönlich oder per Video. Du erzählst mir, wo Du gerade stehst und was Du Dir wünschst. Ich erkläre Dir, was realistisch ist und wie wir dorthin kommen.
Dann beginnen wir. Im Fitnessstudio, bei Dir zuhause, im Freien – je nachdem, was für Dich am besten passt. Ich komme auch zu Dir in Deine Finca oder Ferienunterkunft, wenn das praktischer ist.
Jede Session ist geplant. Jede Woche wird ausgewertet. Der Plan wird angepasst, wenn es nötig ist. Du wirst nie mit einer Übung allein gelassen, die Du nicht verstehst.
Für wen ist Personal Training in Cala Ratjada das Richtige?
Urlauber & Touristen: Du bist für 1–4 Wochen auf Mallorca und willst diese Zeit sinnvoll nutzen. Vielleicht als Kick-Start für eine Veränderung, die Du schon lange planst. Vielleicht einfach, um Dich gut zu fühlen und den Urlaub aktiv zu erleben. Ich biete auch Intensiv-Camps an – eine oder zwei Wochen voller Fokus auf Training und Ernährung.
Residenten & Expats: Du lebst auf Mallorca – vielleicht schon seit Jahren, vielleicht erst seit kurzem. Du suchst keinen Trainer für drei Monate, sondern jemanden, dem Du langfristig vertraust. Jemanden, der Dich kennt, Deine Geschichte kennt, und mit Dir wächst. Genau das biete ich.
Das sagen Kunden, die in Cala Ratjada und Umgebung mit mir trainiert haben
„Ich war erst skeptisch, als von meinem Arzt ein Personal Trainer empfohlen wurde. Aber Christopher ist so gar nicht der Drill-Instructor, den ich im Kopf hatte. Ich habe Körperfett gesenkt, Muskeln aufgebaut, und so ganz nebenbei sind meine Rückenprobleme verschwunden."
— Franzi, Werbefachfrau
„Ich habe durch Christopher nun jedes Jahr 10 kg Körperfett verloren und brauche seit einem Jahr keine Herztabletten mehr."
— Alexander Fricke, Berater
Meine Qualifikationen – was ich mitbringe
Ich arbeite nicht als Hobbytrainer, der sich ein Wochenend-Zertifikat geholt hat. Mein Hintergrund:
Häufige Fragen zum Personal Training in Cala Ratjada
Muss ich schon fit sein, bevor ich anfange?
Nein. Ich arbeite mit Menschen auf allen Fitnessniveaus – vom absoluten Anfänger bis zum erfahrenen Athleten. Wichtig ist nur, dass Du bereit bist, etwas zu verändern.
Ich bin nur für zwei Wochen auf Mallorca – lohnt sich das?
Ja. In zwei Wochen gezieltem Training kann man messbare Fortschritte erzielen, wenn das Programm stimmt. Außerdem gebe ich Dir einen Plan mit, den Du danach selbstständig weiterführen kannst.
Wo findet das Training statt?
Im Fitnessstudio in Cala Ratjada oder Umgebung, bei Dir zuhause oder in Deiner Unterkunft, im Freien oder auch per Videocall. Wir entscheiden gemeinsam, was für Dich am sinnvollsten ist.
Was kostet Personal Training bei Dir?
Einzelsessions beginnen ab 80 €. Pakete und Intensivprogramme sind auf der Preisseite aufgeführt. Im Vorgespräch besprechen wir, was für Deine Situation und Dein Budget am besten passt.
Ich habe Rückenschmerzen – kannst Du trotzdem mit mir trainieren?
Ja. Als Sporttherapeut ist das eine meiner Kernkompetenzen. Viele meiner Kunden kommen genau wegen chronischer Rückenschmerzen oder nach Verletzungen zu mir. Training – richtig angewendet – kann Schmerzen dauerhaft reduzieren oder beheben.
© 2022 Christopher Neis Sportberatung